Monaco si Muove per Chi Dimentica

Francese

Una settimana di attività sportive e dedicate al benessere a Monaco, dal 15 al 21 settembre 2026, per mobilitarsi in occasione della Giornata Mondiale dell’Alzheimer e sostenere le persone colpite dalla malattia.

Dal 15 al 21 settembre 2026, l’AMPA vi invita a partecipare a una settimana dedicata a movimento, benessere e solidarietà.

In programma: camminata solidale, paddle, aquathlon, meditazione, Qi Gong, Zumba, yoga, Afro Jazz, acquagym, cardio & potenziamento e molte altre attività.

👉 Il braccialetto AMPA, al costo di 15 €, dà accesso alle attività proposte durante la settimana, secondo le modalità di partecipazione previste per ciascuna attività.

📅 15–21 settembre 2026 | Monaco

🎟️ Braccialetto e iscrizioni:
https://ampa-monaco.com/bouger-pour-ceux-qui-oublient/

Programma dell'evento

2026 15 set	18h20 19h05 Orario di apertura porte 18h Cardio & Potenziamento Hercule Fitness Club, Port Hercule 18:20–19:05 Muoviti, rafforzati e affronta una nuova sfida sportiva all’aria aperta, in un’atmosfera conviviale e motivante. Questa sessione all’aperto combina esercizi di potenziamento muscolare, lavoro posturale e movimenti funzionali per sviluppare forza, stabilità e mobilità. Grazie a un allenamento vario, adattato agli obiettivi di salute e di performance a lungo termine, migliorerai la tua forma fisica godendo al contempo dei benefici dell’attività all’aria aperta.
2026 16 set	12h30 13h30 Orario di apertura porte 12h Orario di chiusura porte 13h30 Paddle e introduzione al soccorso in mare Accademia Monégasque de la Mer, Larvotto 12:30–13:30 Hai voglia di prendere una boccata d’aria e uscire dalla routine? Vieni a scoprire il paddle in un ambiente unico, di fronte al Mediterraneo. Tra equilibrio, coordinazione e il piacere di scivolare sull’acqua, questa attività accessibile a tutti sarà completata da un’introduzione alle tecniche di soccorso in mare, per imparare i giusti riflessi e acquisire maggiore sicurezza nell’ambiente marino.
2026 17 set	12h30 13h15 Orario di apertura porte 12h15 Ritmo & Energia Afro Jazz con Bouba e Virginie 12:30–13:15 Yacht Club Fai il pieno di energia e buonumore al ritmo della musica africana durante questa coinvolgente e conviviale sessione di afro-danza. Accessibile a tutti, combina movimento, coordinazione e il piacere di ballare in un’atmosfera calorosa e rilassata. Un’occasione unica per muoversi in modo diverso e condividere un momento indimenticabile allo Yacht Club de Monaco.
2026 18 set	12h30 13h15 Orario di apertura porte 12h15 ACQUAGYM Stadio Rainier III, Port Hercule 12:30–13:15 Muoviti, tonifica il corpo e approfitta dei benefici dell’acqua durante questa sessione di acquagym, accessibile a tutti. In un’atmosfera conviviale e rinfrescante, lavorerai tutto il corpo grazie a una varietà di esercizi che combinano movimento, resistenza e coordinazione. Un modo piacevole per prenderti cura della tua forma fisica, godendo al contempo della splendida cornice dello Stadio Nautico Rainier III.
2026 19 set	09h 13h Orario di apertura porte 08h Mattinata di Equilibrio & Armonia Place Anne-Marie Campora, Larvotto 9:00–9:45: Meditazione e introduzione all’OM Chanting con Sébastien 10:00–10:45: Qi Gong con Ridha 11:00–11:45: Zumba con Barbara 12:00–12:45: Yoga con Annette Componi la tua mattinata all’insegna del benessere partecipando a una o più sessioni di meditazione, Qi Gong, Zumba e yoga. Tra relax, energia, respirazione e movimento, queste attività complementari ti invitano a dedicare un po’ di tempo a te stesso in una cornice eccezionale a Larvotto, nel cuore di un’atmosfera calorosa e accogliente.
2026 20 set	09h 11h Orario di apertura porte 08h45 Introduzione all’Aquathlon 9:00–11:00 Place Anne-Marie Campora, Larvotto Sei curioso di scoprire l’aquathlon in un’atmosfera conviviale e senza spirito competitivo? Questa introduzione è fatta per te. Guidata dai coach dell’ASM Monaco Triathlon, questa attività combina 50 metri di nuoto e 200 metri di corsa in un formato divertente e accessibile. Una bella occasione per mettersi alla prova, superare i propri limiti e scoprire nuove sensazioni nella splendida cornice di Larvotto. ⚠️ È indispensabile saper nuotare per partecipare a questa attività.
2026 21 set	12h15 13h30 Orario di apertura porte 12h Camminata Solidale Alzheimer 12:15–13:30 Place Anne-Marie Campora, Larvotto Unisciti a noi il 21 settembre 2026, in occasione della Giornata Mondiale dell’Alzheimer, per il momento clou della settimana “Monaco si Muove per Chi Dimentica”. Partendo da Place Anne-Marie Campora, questa camminata solidale attraverserà Mareterra, per poi costeggiare il Boulevard du Larvotto e tornare al punto di partenza. Ci auguriamo di ritrovare tutti coloro che indossano il braccialetto AMPA, per sostenere chi dimentica e ricordare che, muovendoci oggi, ci prendiamo anche cura della nostra salute.